Как не поскользнуться и как правильно падать на льду?

Как не поскользнуться и как правильно падать на льду?

Здоровье


Совсем скоро придет зима, а вместе с ней и зимние радости и развлечения, но помимо всех приятных моментов многих людей пугает гололед. У многих людей, данное явление вызывает панический страх, потерять почву под ногами или получить перелом – это реальная угроза здоровью.
Именно поэтому во время скользкой погоды так важна удобная обувь, которая сделает походку более уверенной, каблуки и шпильки стоит отложить до весны. Также ошибкой для многих является неправильная походка, большинство людей для шага одну ногу выбрасывают вперед, а второй отталкивается, но это неправильно. Из-за такого шага человек как будто подпрыгивает, что очень опасно в гололед, ноги могут просто разъехаться. Необходимо помнить следующие правила:
• Тяжесть всего тела должна быть направлена на одну ногу, которая надежно стоит на земле.
• Во время шага стоит внимательно следить, чтобы ноги на лед становились всей стопой.
• Если нога начинает скользить, то стоит пытаться удержать равновесие.
Как не поскользнуться и как правильно падать на льду? Поначалу будет казаться, что придерживаться правил – сложно, но это не так, с тренировками придет постоянное желание держать тело правильно во время гололеда. Главное правило, которое стоит запомнить – это вся тяжесть тела должна быть направлена на устойчивую ногу. Если человек чувствует, что теряет почву под ногами и падает, следует попытаться запомнить следующие моменты:
• Во время падения человек рефлекторно размахивает руками, чтобы уцепится за какую-либо поддержку, но это неправильно. Если упасть просто на бок, это будет менее травматично, а одежда снизит уровень удара.
• Физически подготовленные люди реже во время падений приносят себе увечья, поэтому занятие спортом всегда пригодятся.
• Самое важное быть осторожными и носить удобную обувь, на сегодняшний день существует большой выбор обуви, которая предназначена специально для гололеда.